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Im afrikanischen Staat Nigeria wurde sie als Tochter eines nigerianischen Professors und einer englischen Krankenpflegerin geboren. Als sich ihre Eltern trennten, kam sie als 4jähriger mit ihrer Mutter und ihrem Bruder nach Essex in England, wo sie auch aufwuchs. In ihrer Jugend interessierte sie sich sehr bald für Mode, Tanzen und auch für die Musik von Curtis Mayfield oder Marvin Gaye.
1977 arbeitete sie in London als Model, dort traf sie dann auch den Gitarristen Stuart Matthewman, der in der Band “Pride” spielte. Sie stieg ein als Sängerin und Texterin und als sich die Gruppe auflöste, formierten einige der verbliebenen Mitglieder um sie herum die später zu Weltruhm kommende Musikgruppe “Sade”. 1983 gab es den ersten Plattenvertrag und ein Jahr später das erste epochale Album “Diamond Life”. Bis zum heutigen Zeitpunkt hat Sade Adu unter ihrem Namen fünf Studio-Alben, jeweils eine Best-of- und Remix-Platte sowie eine LIVE eingespielte Platte. Für November 2009 ist eine brandneue Veröffentlichung angekündigt worden.
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